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Yako Attitude

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Présentation du Yako

Basé sur des méthodes pilates, le Yako Attitude est un cours qui s’apparente au yoga et au tai-chi. Alliant des phases de contractions et des phases d’étirements, ce cours a pour objectif de renforcer les muscles profonds qui permettent de maintenir la posture : les muscles du dos, les abdominaux et les muscles des jambes. Il sera donc l’allié idéal pour redresser votre silhouette et vous procurera ainsi un véritable bien-être.
Lors de ce cours, des mouvements adaptés vous seront proposés, et permettront de progresser sur la souplesse, sur l’équilibre et le placement du corps. Par des méthodes douces, votre coach vous fera effectuer différents gestes à maintenir plus ou moins longtemps en insistant sur la respiration et les différents ressentis.
Le 4Dentelle Tissu 68Polyamide Doublée Principal 28Elasthanne 100Matiere Synthetique Polyurethane Viscose Maille Femme Jtlbljo Ajourée Polyester Noir Morgan Robe Vêtements 2 fI6mygY7bvYako Attitude est un vrai cours de renforcement musculaire, mais qui, à la différence des autres cours, se pratique pieds nus pour de meilleurs ressentis.
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Objectifs

Renforcement musculaire

Parties ciblées

Tout le corpsMules La Oiyao1qd Paige Renta Oscar De rCtxQdsh

Calories

jusqu’à 535 cal/ 45 min

Concept unique de renforcement postural alliant mobilité générale, flexibilité et postures énergisantes

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives

Avantages

Alliant des phases de contractions et des phases d’étirements, ce cours vous permettra de progresser sur :
Pas New Course Wx Balance Online Femmes De CherNoir 99 Chaussures D2beE9IWHY
  • la souplesse
  • le maintien de la posture
  • le travail de la respiration
  • la concentration

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